Les entrainements

Les séances

Bénéficier d'une bonne préparation physique en plongée

Réduction de la fatigue au palmage, de la consommation d'air et des risques d'accident en plongée sont les principaux avantages de ces entraînements. Comme dans tout sport, la plongée n'y fait pas exception... Plus vous allez pratiquer, plus votre corps sera préparé à un effort. Cela aura donc un effet physiologique positif sur le corps, qui permettra de réduire votre consommation d'oxygène, donc potentiellement de plonger plus longtemps, d'éviter les crampes et problèmes sanguins.


La préparation physique en piscine

La préparation doit être adaptée, à son niveau de plongée, progressive et variée, voire ludique.
Elle doit comporter un échauffement, un corps de séance, et un retour au calme. Les entraînements du club  en piscine sont très propices à ce type de préparation.



En piscine
Les entraînements ont lieu les mardi et les jeudi de 19h00 à 21h à la piscine d'Aubusson
en dehors des périodes de vacances scolaires

 
En milieu naturel
 
Des sorties en "milieu naturel" sont proposées aux plongeurs en formation et aux plongeurs autonomes. Par exemple :
- A la base fédérale de plongée de La Graule subaquatique, un complexe de plongée situé près de Guéret
- A la fosse de Montluçon.